彈力帶肩外旋

請正面站在鏡頭前，上半身完整入鏡。
雙手握彈力帶、手肘彎曲 90 度並夾緊兩側，
前臂緩慢向外張開再收回。系統會自動計數並提示姿勢。

影像只在本機處理，不會上傳。按 d 可顯示數值面板。